Sobre o Livro O Poder do Hábito – Charles Duhigg

O Poder do Hábito mostra como os hábitos moldam tudo em nossa vida — desde decisões diárias até grandes conquistas. Baseado em pesquisas da neurociência e histórias reais, Charles Duhigg revela como identificar, entender e transformar os padrões automáticos do cérebro.

Por que você deveria ler este livro?
Porque entender como os hábitos funcionam te dá o controle para mudar comportamentos, alcançar metas e melhorar resultados — seja na saúde, nos estudos, na carreira ou na vida pessoal.

O que você vai aprender com este livro:

• Como funciona o ciclo do hábito: deixa, rotina e recompensa;

• Como mudar hábitos ruins de forma prática;

• Como criar hábitos poderosos e consistentes;

• Casos reais de pessoas e empresas que mudaram seus resultados com simples ajustes;

• Como usar os hábitos a seu favor para alcançar grandes objetivos.

Um manual essencial para quem quer transformar a própria vida com pequenas mudanças consistentes.